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泡温泉需注意以下事项

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发表于 2012-11-23 20:46:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
泡温泉需注意以下事项   

1、浸泡前饮一杯温开水或茶水(约200毫升),尽可能排尽大小便;   

2、饭后勿立即泡温泉,应隔一小时左右为宜,否则会妨碍食物消化;   

3、一定要记得把身上的金属饰品摘下来,不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了;   

4、饥饿勿泡温泉,否则容易疲劳和发生低血糖、头晕、心慌,甚至虚脱;   

5、泡至全身出汗为好,但勿大汗淋漓。若泡得全身通红,应注意是否会出现心跳加速、呼吸急促等现象,若然应立即停止;   

6、冬季泡温泉离池时,应注意保暖防感冒;   

7、有冬泳习惯者,可先在温泉水中游泳10分钟左右,再到冷泉中游泳3分钟,反复交替进行,最后在温泉水中,让全身中小血管舒张、收缩,是很好的“血管操”,可防治血管硬化病和微循环障碍症等;   

8、泡温泉后应当饮淡盐水或温开水等。泡温泉过程中,尽情享受,舒展全身。独自浴温泉时,多想好事、喜事、愉悦事等,也可仰天冥想,或闭目自我陶醉,效果佳,这些均会使大脑分泌“快乐素”(脑内吗啡),使脑部血流量加快。脑细胞活跃,迅速消除疲劳,提高免疫力,增强体质,延缓衰老

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